الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
Nona-chan ♥آلمديرهة آلعآمــهة
الجنس : 
مشاركاتي : 1617 تاريخ ميلادي : 15/10/2000
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 13/08/2011 عمري : 23 منتداي : اليمن هوايتي : التصميم مزاجي : مشغولة==
خطورة مقاومة النوم
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 6:35 pm
أكد الأطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة ، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.
أطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون
أن النوم يؤدي إلى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة ، كالدماغ والقلب ،
حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر
إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.
هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين أثناء النوم العميق.
ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي ، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم ، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد .
لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري ، ومعاناتهم من السمنة.
ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم
كالشعور بالإعياء
وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.
هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا ، حيث تعتبر علامات تدق
ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم ، حتى لا تدفع القلوب
والعقول ضريبة ذلك.
وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان ، إذ أظهرت
الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد....
وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.
ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية ،
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها ، رغم أن مقدار الحريرات (السعرات الحرارية) التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار الحريرات (السعرات الحرارية) التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص
أطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون
أن النوم يؤدي إلى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة ، كالدماغ والقلب ،
حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر
إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.
هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين أثناء النوم العميق.
ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي ، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم ، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد .
لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري ، ومعاناتهم من السمنة.
ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم
كالشعور بالإعياء
وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.
هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا ، حيث تعتبر علامات تدق
ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم ، حتى لا تدفع القلوب
والعقول ضريبة ذلك.
وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان ، إذ أظهرت
الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد....
وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.
ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية ،
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها ، رغم أن مقدار الحريرات (السعرات الحرارية) التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار الحريرات (السعرات الحرارية) التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص
يسرامشرفــهة عـآآمــهة- لقبي السابق : اسماء كثيره ... الجنس : مشاركاتي : 2006 تاريخ ميلادي : 22/07/2002
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 26/07/2012 عمري : 21 منتداي : girl-c.ace.st هوايتي : الموسيقى و الرسم و السباحة مزاجي : جيد الاوسمة : SOON
رد: خطورة مقاومة النوم
الخميس سبتمبر 20, 2012 4:26 pm
مشكورة 
آثير آلوردإآداريــهة- الجنس : مشاركاتي : 337
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 20/09/2012 الاوسمة : 
رد: خطورة مقاومة النوم
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 11:29 am
شكرا لكي كلام جميل
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى