الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
يسرامشرفــهة عـآآمــهة
لقبي السابق : اسماء كثيره ... الجنس : 
مشاركاتي : 2006 تاريخ ميلادي : 22/07/2002
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 26/07/2012 عمري : 21 منتداي : girl-c.ace.st هوايتي : الموسيقى و الرسم و السباحة مزاجي : جيد الاوسمة : SOON
فوائد الرايضة لجسم الانسان
الجمعة أغسطس 09, 2013 1:52 pm
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بسم الله الرحمان الرحيم
:rrrrr: :rrrrr:
نبدا
:rrrrr: :rrrrr:
هل تعلمين أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.
:rrrrr: :rrrrr:
اتمنى اكون افدتكم
:rrrrr: :rrrrr:
في امان الله
Nona-chan ♥آلمديرهة آلعآمــهة- الجنس : مشاركاتي : 1617 تاريخ ميلادي : 15/10/2000
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 13/08/2011 عمري : 23 منتداي : اليمن هوايتي : التصميم مزاجي : مشغولة==
رد: فوائد الرايضة لجسم الانسان
السبت أغسطس 24, 2013 4:44 pm
جزاك الله خيرا اختي
وجعله في ميزان حسناتك
استمري في وضع المواضيع الرائعة مثلك
في امان الله
وجعله في ميزان حسناتك
استمري في وضع المواضيع الرائعة مثلك
في امان الله
- يسرامشرفــهة عـآآمــهة
- لقبي السابق : اسماء كثيره ... الجنس : مشاركاتي : 2006 تاريخ ميلادي : 22/07/2002
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 26/07/2012 عمري : 21 منتداي : girl-c.ace.st هوايتي : الموسيقى و الرسم و السباحة مزاجي : جيد الاوسمة : SOON
رد: فوائد الرايضة لجسم الانسان
السبت أغسطس 24, 2013 7:30 pm
اهلا حنان
منورة الموضوع
انتي الاروع و ان شاء الله اقدم ليكم احسن المواضيع
في امان الله
بائعة الزهورمشرفــهة- الجنس : مشاركاتي : 120 تاريخ ميلادي : 09/06/2001
تاريخ انضمامي لاسرة المنتدى : 15/06/2013 عمري : 22 منتداي : الجزائر هوايتي : الرواية مزاجي : سعيدة
رد: فوائد الرايضة لجسم الانسان
الجمعة سبتمبر 06, 2013 7:18 pm
:قفافاث: موضوعك كان في القمة تسلمي
:efrfer:
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى